جمالية التعافي
دائماً أجد نفسي أفكر في عملية التعافي من صدمات الحياة، وكيف أن كل إنسان يجب أن يجهز دفاعاته النفسية لمواجهة هذه الصدمات. الممرضات قديماً كانوا يسمونهم ملائكة الرحمة، وسبب التسمية أنهم مسؤولون عن المرضى حتى يصلوا لأقصى درجات التعافي.
جدول المحتويات
لا يوجد أجمل من رحلة التعافي عند الشعور بالألم، خلال هذه الرحلة ستشعر بالضعف والهوان في البداية ولكن مع الوقت سوف تتحسن صحتك سواء كانت الجسدية أو النفسية، هذا التحسن التدريجي اللذيذ يسمونه في روايات أخرى التشافي ! الجدير بالذكر أن التعافي قد يأتي على شكل مرض جسدي، أو حالة نفسية أو ربما حتى على شكل صدمة عاطفية. هل شعرت بالسعادة في آخر أيام المرض بسبب أنك استعدت تقريباً صحتك؟ التعافي هي عملية إعادة بناء روح مفعمة بالنشاط والحيوية، وكلنا بدأنا في تعلم الرعاية الذاتية منذ الصغر، وقد تتفاجئ عند تفكيرك بعمق أن كثيراً من الأحداث المزعجة التي تمر عليك، قد قمت بمعالجتها بنفسك بشكل تدريجي حتى وصلت لمرحلة التعافي. التخاطب مع الذات وإرسال الرسائل الإيجابية بشكل مستمر هيَ أهم مهارة يجب عليك التعود عليها لتصبح جزءاً من حياتك، ولا تنسى أن فهم النفس هيَ أول خطوة في سلم التعافي.
الجميل في عملية التعافي أنك تقوم باستعادة ذاتك في خضم المصاعب، وتسمح لنفسك بمواجهة مخاوفك بكل حرية حتى تصل إلى مرحلة تجد نفسك تستمتع بهذه الرحلة بدلاً من الغرق في المعاناة. وليام أنتوني -مدير مركز بوسطن لإعادة التأهيل النفسي- قام بدراسة مستويات التعافي وخرج بتعريف أساسي لاستعادة الصحة العقلية، المثير في فكر وليام أنه ربط التعافي بمشاعر وأهداف ومهارات الفرد، وكيف أن الرضا عن حياتك هوَ أهم مفاتيح التعافي.
«التعافي هو عملية شخصية وفريدة من نوعها تهدف لتغيير مواقف الفرد وقيمه ومشاعره وأهدافه ومهاراته و/أو أدواره. التعافي هو طريقة لعيش حياة مرضية، ومفعمة بالأمل، وتشاركية حتى مع وجود قيود يفرضها المرض. ينطوي التعافي على تطوير معنى وهدف جديد لحياة المرء، فينمو متجاوزًا الآثار الكارثية للأمراض العقلية»
أتمنى لكم دوام الصحة والعافية ❤️
💌 قصاصات الخميس
نشرة بريدية قصيرة لأفكار أو حكايات تستحق التأمل. سيكون الموعد ليلة الخميس من كل أسبوع، أتمنى أن أكون ضيف خفيف ولطيف على بريدك الإلكتروني.
